June 12, 2009

眠れない時はカモミールティー

海外で時差ボケで全く寝れなかった時に知り合いから勧められ、半信半疑でカモミール ティーを飲んでみたところすっかり熟睡できたことから、今では眠れない時にはカモミール ティーを飲むのが習慣になっています(笑)

夕方~夜に空港に到着する場所へ行くことが多いので、レンタカーを借りたらそのまま近くのモールへ行き、水や食料と共にカモミール ティーを買ってからホテルへ向います。

着いた日の夜はだいたいいつもカモミール ティーを飲んでます。これを海外に行く度にやっていると、例え日本にいてもカモミール ティーを飲むと「海外にきたなぁ」という気持ちを味わうことができるようになります(笑)

ちなみにハーブティーなので、カフェインは入っていません。

時差ボケで悩んでいる方はぜひ試してみてください!
リラックス効果もあるらしいので、ストレス続きの出張時にはちょうど良いかもしれませんよ(笑)

"Chamomile Tea"

Chamomile tea is great to reduce stress, promote relaxation and restful sleep. And so it is perfect for bed time!

If you have a bad jet lag after arrive in Japan, I think it's worth trying!

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